プライベート ピラティス 受付中！
プライベート ピラティス 受付中
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「美姿勢、健康体、ピラティス」
ピラティスは、コアトレーニングやストレッチングを通じて、健康的な身体づくりをサポートするエクササイズです。当ジムでは、経験豊富なトレーナーがお客様一人ひとりの目標に合わせたトレーニングを提供しています。
ピラティスに期待できる効果 6選！
- 姿勢改善効果 ：正しい姿勢を意識しながらトレーニングを行うことで、姿勢を改善することができます。
- コア強化効果 ：体幹やコアを中心に深層筋を鍛えることで、身体のバランスを整え、スポーツや日常生活での動作の安定性を高めることができます。
- 柔軟性向上効果 ：ストレッチングを含むエクササイズが多く、筋肉や関節の柔軟性を高めることができます。
- 腰痛や肩こりの改善効果 ：深層筋を効果的に鍛えることで、腰痛や肩こりの改善につながることがあります。
- リラックス効果 ：呼吸法や集中力を養うためのトレーニングが含まれているため、トレーニングを行うことでリラックス効果が期待できます。
- ダイエット効果 ：ピラティスには、筋肉を鍛える効果があり、筋肉量が増えることで基礎代謝が上がるため、ダイエットにも効果的です。
完全予約制で初めてピラティスを行う方でも、安心して受講していただけるよう、丁寧な指導とフォローを行っています。
プライベートレッスンのメリットは、トレーナーがお客様一人ひとりに完全にフォーカスをあてて、課題に合わせたトレーニングができることです。また、プライベートレッスンならではのマンツーマン指導で、お客様の進捗を確実にサポートすることができます。
お子様同伴でも受講可能ですので、
興味をお持ちいただけた方は、お気軽にお問い合わせください。
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